Kupanje u kadi – kako se pripremiti za bijeg u svijet relaksacije?

Kada za mnoge od nas predstavlja način na koji se možemo odvojiti od stvarnosti te obnoviti našu energiju. Nakon napornog dana ili pak napornog tjedna, možemo opustiti sva naša osjetila i vratiti snagu. Stoga, kako pripremiti svoj ritual kupanja kako bismo ostvarili maksimum zadovoljstva u tom našem trenutku kojeg imamo samo za sebe?

Kako bismo osigurali da taj naš mali kućni spa ritual ide od početka do kraja onako kako mi želimo, vrijedi promisliti te se pripremiti za njega na pravi način. Donosimo listu stvari o kojima treba voditi računa kako bi naše tijelo i um imali najviše koristi.

1. Vrijeme samo za sebe

Zamislite situaciju u kojoj provedete 30 minuta pripremajući svoj kućni spa te ste o tome sanjarili cijelo jutro. Ulazite u kadu, uranjate pod mirisni prekrivač od mirisne pjene i….upravo stiže poruka kako imate jako važni posao koji trebate obaviti “ODMAH”. Što mislite? Može li vam kupanje u takvom trenutku pružiti zadovoljstvo?

Morate zapamtiti da je kupka trenutak samo za vas. Nekoliko minuta odmora i potpunog opuštanja može rezultirati da napunite svoju energiju za slijedećih nekoliko dana.

Bolje je svima oko sebe unaprijed reći da trebate trenutak tišine te ih ujedno zamoliti da vam dopuste da taj trenutak provedete sami sa sobom.

2. Mir i tišina

Vaše kupanje neće nužno značiti odmor ukoliko i dalje nastavite s analiziranjem zadataka, izazova, ali i razmišljajući o problemima koji se nalaze pred vama.

Vaš um troši do 25% vaše energije tijekom dana.

Dok se kupate pokušajte skrenuti misli s ostatka svijeta. Opustite svoje tijelo i usredotočite se na blaženu auru koja vas okružuje. Kako se vaš um u tom trenutku opušta, tako vi stječete novu snagu.

Uživajte u tom trenutku i iskoristite ga do maksimuma.

3. Miris

Aromaterapija je odličan način na koji možete smiriti sva vaša osjetila i može se koristiti uvijek. Prirodni mirisi imaju opuštajući i anti-stress učinak.

Ugodne mirise tijekom vaše privatne spa kupke možete osigurati uporabom esencijalnih ulja koje ćete dodati u toplu vodu ili pak uz pomoć mirisnih svijeća.

Što nam to mirisi pružaju?

  • Za opuštanje tijela, uma i duše pomaže miris mora.
  • Ukoliko se želite osvježiti nakon dolaska s posla možete isprobati miris citrusa ili mente.
  • Za opuštanje i smirenje prije odlaska na spavanje možete dodati miris lavande.

3. Muzika

Uživanje u tišini ili pak slušanju najdraže glazbe ovisi o vašem raspoloženju, ali i o vašoj osobnosti.

Orijentalna ili meditacijska muzika vam pomažu da se opustite, a u ovo doba interneta je definitivno ima napretek. Jednostavno samo unesite željeni pojam u pretraživač. 

Sve ovisi o vašem ukusu za glazbu. Ipak, pripazite da ne bude u njoj previše energičnih ritmova. Ne želite da se voda nađe van kade 😉

4. Svjetlo

Svjetlost je jedno od najvažnijih čimbenika zaslužnih za atmosferu u vašoj kupaonici.

Što manje žarulja to bolje. Prirodna svjetlost koju nude svijeće pridonose smirenosti te podižu raspoloženje.

5. Voda

Optimalna temperatura vode je 36-38°C.

Što je voda toplija to je veće opterećenje na vaše srce te na krvožilni sustav. Također zapamtite da ukoliko je voda prevruća to će utjecati na vlažnost vaše kože nakon kupanja.

6. Aditivi za vodu

Kupanje je prije svega opuštanje vašeg tijela.

Za njegu kože koristite mineralne soli. Bogate su mineralima i drugim elementima. Pridonose jačanju, čišćenju odnosno sveukupno poboljšavaju stanje naše kože.

Peeling i spužve pridonose obnavljanju vaše kože.

Postoji jako mnogo vrsta tako da odabir jednog predstavlja pravi izazov. Postoje vrste koje sadrže esencijalna ulja, latice cvijeća, koštice marelice ili pak žitarice.

Šumeće kugle za kupanje su također izvrstan izbor. One sadrže nutritivne dodatke kao što su to ulja, sušene latice cvijeća te začini.

Za prirodni doživljaj kupanja dodajte prirodne dodatke kao što su to: suhe ili svježe latice svijeća, raznorazne začine ili pak kozje mlijeko.

7. Dodaci

Ne zaboravite pospremiti svoju kupaonicu prije samog kupanja.

Čista okolina je jednaka čistom umu.

Ukoliko je sve oko vas kako treba to će odgovarati vašem raspoloženju.

Kako biste naglasili atmosferu uživajte sami u vašem ritualu kupanja, sa čašom vina, šalicom kave ili čaja ili sa najdražim grickalicama.

Najdraža knjiga ili film će također doprinjeti relaksaciji.

Ipak, budite oprezni s mobitelom. Surfanje internetom može otežati relaksaciju i smirivanje uma. Svijet se neće srušiti ukoliko na nekoliko trenutaka odložite svoj mobitel.

Također je dobra ideja unaprijed pripremiti natikače i ručnike kako biste izbjegli prskanje vode po kupaonici.

Pripremite sve osnovne stvari na dohvat ruke na policu ili pripremljenu kupaonsku dasku.

Sažetak

Vaše vrijeme za kupanje. Što bolje odradite pripreme za vaš kućni spa to ćete zauzvrat dobiti više relaksacije te zdravlja. Trenutak blaženog odmora nije samo nagrada za vaš svakodnevni trud već i investicija koja će vam se odužiti novom energijom te boljim, vedrijim raspoloženjem.

Item added to cart.
0 items - kn
Kupite kadu ili umivaonik i vratite do 760 kn!
Sviđa li vam se kada ili umivaonik koje ste kupili u našoj trgovini? Vraćamo vam čak 760 kn! Pročitajte pravila promocije.